Jeugd:

Maandag:

  • 18.10 - 18.50 uur 1e groep
  • 18.50 - 19.30 uur 2e groep
  • 19.30 - 20.10 uur 3e groep *

Woensdag:

  • 18.00 - 19.00 uur (Dit betreft een extra training en valt niet onder het algemene lidmaatschap, deze training wordt gehouden in zwembad de Baarlebossche Oudenbosch)

Zaterdag:

  • 12.00 - 12.45 uur 1e groep
  • 12.45 - 13.30 uur 2e groep *

* : Er is hierbij de mogelijkheid om 10 minuten voor aanvang van de training in het kikkerbad een opwarming te doen. Hiervoor liggen er oefeningen klaar. Men kan dit zelfstandig doen. De bedoeling is dat men eerst een aantal ontspanningsoefeningen doet, daarna kracht en daarna weer ontspanning. Dit staat aangegeven op de instructies. De zwemmers zijn dan goed opgewarmd om vervolgens direct aan het inzwemmen te beginnen.

Volwassenen:

Woensdag:

  • 19.30 - 20.10 uur
  • 20.10 - 20.50 uur
  • 20.50 - 21.30 uur

Wij trainen in: Binnenbad de Vijfsprong, Kozijnenhoek 21, 4715 RE Rucphen